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绿茶 - 血压和血糖水平的最佳调节剂
绿茶可以降低体内的胆固醇和甘油三酯。此外，绿茶还含有特殊成分茶酚，具有防止血液空气氧化，防止血压和血糖升高，使血液循环系统更加顺畅的作用。一项调查显示，每天喝3杯以上的绿茶，才能真正消化吸收血液所需要的营养，但这对于不爱喝茶的女性来说，实在是太难了，而且绿茶的成分也没有办法做出来易消化。吸收，其实你也可以“Tweet”。一个非常简单的方法是“以茶配菜”。将绿茶叶磨成碎屑，然后揉在糕点表面，比如吐司面包、馒头等，蒸透味道，可以达到极好的消化吸收效果，而且味道也很好，你可以试试。
黑豆——血液循环系统中的金属催化剂
黑豆是一种奇妙的成分，可以辅助血液循环系统，调节肠胃功能，提高新陈代谢工作能力，积极扩散到全身，让女性面色红润，内分泌也处于平衡状态；这一定得益于黑豆里面所含的原花青素，是一种多酚类物质，非常容易被人体消化吸收，实际效果不容小觑。
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