早餐的必要性相信大家都明白，早餐是为了帮助身体补充早上所需的全部动能。只有这样，体细胞才能正常工作。还会影响人体对营养物质的消化吸收。早餐的营养粥对人体有很大的帮助。除了营养，还能润肠胃，有利于消化吸收。制作方法可以参考以下材料。
1. 小麦红枣粥
原料：小麦100克，红枣10个，糙米100克，麦芽糖（麦芽糖浆）100克。
做法：将小麦、红枣、糙米煮2小时，放入麦芽糖。
功用：优停通行，止汗调养。
2. 栗子玉米粥
原料：栗子300克，小米100克，老红糖适量。
做法：栗子去皮，去皮，切成小茯，与小米一起煮4小时，再加入老红糖。
功能：功能养血，养心安神。
3. 三米合作粥
原料：大米、小米、薏米仁各100克，老冰糖适量。
做法：三米加水一起炖，再放入老冰糖。
功能：健脾开胃，养心利湿。
4.治腹泻固粥
原料：炒饭100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒薏仁100克，香菜50克，老红糖适量。
做法：把所有的东西一起放在锅里，煮3到4个小时，放入老红糖。
功能：健脾胃，祛湿，治腹泻，涩肠。
5. 一池清薄粥
原料：青黄豆300克，炒饭100克，豆瓣酱1000克，盐、鸡精少许。
做法：将绿豆用搅拌机打成细糊，与米饭和豆瓣酱一起煮2小时，加入盐和鸡精。
功能：清热解毒，生津止渴，祛火解毒。
关于早餐营养粥的做法，相信大家看完上面的详细介绍就很清楚了。其实营养粥的做法很简单，对人体有很多帮助。一顿健康美味的早餐，也是努力的开始。有营养的早餐，心情当然是幸福的。
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