汤讲究食物，烹调讲究食物，调味也讲究加工食品的制作。那么，为了身心健康，我们需要注意饮食吗？！答案当然是毫无疑问的。美食为菜肴增色不少，还可以给人体带来身心健康。看看下面这个一流的食物，有可以常吃的标准！
一、霍山铁皮石斛
霍山铁皮石斛，别名：云南黑虎杖、白铁皮。兰科植物是多年生寄生木本植物。茎直立，圆柱形，高9-35厘米，花期3-6月。重点分布在中国云南、安徽、浙江、福建等地。
属滋阴药之一：滋补肝胆，养胃止渴，滋阴清热。史料记载很多，《神农本草》：主伤，消麻痹，温阳，补五脏虚，瘦身瘦身，壮阴，健胃久； 《本草纲目》又名霍山念珠菌，有“补阴益肾，厚肠胃，补内绝不足，益体益寿”。
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