随着今年高考的临近，很多家长都想了解学生的饮食情况。复习课如何确保学生的营养成分？如何让学生在考试期间保持身体健康？什么样的食物应该尽量避免，否则会影响学生的全面表现？一起来看看吧！
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首先，学生要保证每天吃一定量的饭菜
人脑的主要能量来源是葡萄糖，它主要来源于含有碳水化合物的食物。同学们要注意膳食的大小，如米饭（大米、小米）、红豆饭等，不仅能产生大量的B族维生素，还能帮助维持长期的血液供应葡萄糖。需要提醒的是，学生尽量避免喝米粥，因为会减少三餐的摄入量（体力劳动），不利于维持血糖的长期供应。
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