根据公共卫生网，以下是每个人都不应该服用的五种维生素（除非医生推荐）：
<强> 1。维生素C
1970 年，科学家莱纳斯·鲍林 (Linus Pauling) 出版了一本书，推荐使用高剂量的维生素 C 来预防流感。但事实是，维生素 C 不能预防或治愈感冒。而且，虽然维生素 C 通常是安全的，但 2,000 毫克或更多的大剂量会增加患肾结石的风险。许多新鲜水果和蔬菜中都含有丰富的维生素C。
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