吃油太多会致癌 减少吃油5诀窍

这不仅仅是烹饪方法和饮食结构的小问题，而是关系到家庭健康的大问题。吃太多油对我们的身心健康有着多方面的负面影响和危害，不仅仅是肥胖、小痘痘、癌症，这一切都与“大油”密不可分。

吃太多油的危害

<强> 1。导致肥胖

在所有食品中，植物油脂的热值最大，1克可产生9卡路里热量。如果每人食用超过1汤匙（15克）油，一个月后剩余重量增加700-800克，一年后剩余重量增加近10Kg。一胖万病：高血脂、高血糖、高血压、冠心病、脑梗塞等富贵病随之而来。

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