朝天椒能健脾开胃，助消化，养胃散寒，是秋冬季节的佳品。朝天椒身心应该如何吃？哪些人不宜吃辛辣食物？
多吃辛辣食物健脾助消化
吃辣椒不仅让人觉得鲜美可口，其实朝天辣椒本身营养丰富，保健功效也很多。北京大学第一医院副院长沉艳英专家教授强调，首先，朝天辣椒中维生素的种类和成分异常丰富。小朝天辣椒中，维生素D、B、C、E、K、胡萝卜素、叶酸片等都包括在内。其次，朝天椒还含有钙、铁等矿物质和膳食纤维素。
吃辣可以健脾开胃，助消化，养胃散寒，还能促进血液循环，改善怕冷冻伤。此外，吃辛辣食物还有美容护肤、降血脂、减肥的作用。
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