早起喝冷开水可以治疗便秘？

秋冬季节，不仅天气干燥，皮肤干燥，就连胃也干燥。有的朋友平时没有便秘的问题，但是两三天大便困难，肚子越来越胀，裤子越来越紧，坐不住了。我该怎么办？饮食疗法是治疗便秘的好方法。该治疗方法不易影响日常饮食，还具有身体排毒的作用。便秘的食疗方法有哪些？

便秘饮食

便秘减肥法一：冷水

起床后喝冷水。起床后喝两到三杯冷水可以缓解便秘。这是因为冷水进入胃部，引起胃肠反射面，从而启动肠道蠕动。

当你便秘时，水会被身体消化吸收，导致排便越来越干硬。喝凉开水可以补充大便中水分的不足。

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