怕冷
苋菜炒核桃
冬天怕冷是一件很痛苦的事。其实怕冷主要是阳虚引起的。此外，阳虚的人还会持续出现腰膝酸痛、四肢冰冷、尿频、大便粘稠、阳痿早泄等症状。冬季是阳虚人服用补品的最佳季节。
强烈推荐的菜：苋菜。苋菜又名七羊草，性味甘，性温。苋菜非常适合炒菜或填馅。
强烈推荐的水果：核桃。核桃仁性味甘温，能补肾壮阳，温肾壮阳，润肺敛肺，促进消化。它含有七彩油酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、煮食、煮粥、煲汤都非常好。
强烈推荐肉类：牛肉。牛肉最好在冬天吃。它含有丰富多样的蛋白质和体脂肪，能很好地被人体消化吸收。有很好的润热养阳作用，对一般肺热咳嗽、腹冷痛、气血虚寒、腰酸腿软、病后或生完孩子后。此外，羊肉、鸽肉等也很不错。
强烈推荐饮品：枸杞绿茶。阳虚怕冷的人可以适量喝绿茶代替红茶，因为绿茶有清热解毒的作用。为增强“买阳”的实效，可在绿茶中加入枸杞、大枣等。
强烈推荐的食疗：苋菜炒核桃。先将核桃肉炒至变黄，然后加入苋菜、食用盐，翻炒至熟。筛选微信码：zui567，有惊喜...
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