2014年三季度，第一波寒潮袭来，全国大部分地区气温下降6-14℃。自冬季开始以来，北部地区的许多地方都出现了首次降雪。你们好吗？这些穿了几件秋装，在严寒中手脚冰凉的姑娘们，你们受得了吗？立冬之际，加衣保暖是抵御严寒的外在措施。最根本的是让身体“情绪化”。喝一碗热腾腾、营养丰富的酸菜鱼火锅，不仅可以暖身，还能增加食欲。
番茄蔬果温汤
番茄蔬菜水果温热汤让你小口喝粥，不用担心吃多了发胖。大白菜、土豆、豆腐干、西红柿都是低热量食物。大白菜护肤美容，西红柿美白肌肤，土豆延缓衰老。除了补充营养，还可以吃出好皮肤、好看。
材料：番茄1个、大白菜2个、小南瓜2个、豆腐干2个
调料：洋葱片、糖、盐适量
实践：
1. 土豆洗净去皮，切成片。将干豆腐洗净，切成片。将西红柿去皮，保留滚刀块，并将它们切低以便于煎炸。将大白菜掰成小块，用手更好的保持大白菜的营养。
2.锅里放一些油。油热后，加入土豆块和干豆腐块，用文火慢煮。煎至两面金黄。把土豆煎一下，以免沸腾。干豆腐炒熟后，变得香浓稠。
3.锅内留少量基础油。油热后，将红葱头炒香。将切碎的西红柿倒入锅中。加入少量的糖可以中和一些西红柿的异味。喜欢吃怪味的可以省去这个过程。
4. 继续用锅铲翻炒，直到变成番茄酱。加入煮熟的蔬菜后，蔬菜和水果会更强烈地吸收西红柿的味道。在锅里加入一小碗冷水。锅里的酱汁烧开后，倒入炸好的土豆和豆腐干。加入撕碎的卷心菜块。
5.用刮刀将蔬菜、水果和酱汁混合均匀，使蔬菜和水果与酱汁充分结合。盖上盖子炖5分钟。加入一茶匙盐，搅拌均匀，然后服用。你可以吃蔬菜和喝粥。
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