7大深入人心亟待澄清的饮食误区

误区一：成分有“好”和“坏”之分

正如人们习惯性地分为“好”和“坏”一样，成分也经常被“好”或“坏”的太阳帽所掩盖。英国著名的高级营养师 Elisa Reid 认为这样的名字太果断了。 “没有绝对不好的成分，只有不好的饮食习惯。”权威专家表示：“最典型的例子就是体脂。”许多人认为，摄入过多的体脂会增加患心脑血管疾病的风险。不过，这只是对体脂摄入过多的人群的指导，对偏远贫困山区营养不良的孩子来说，用处不大。体脂也有“好”的一面。适量补充可以促进头发生长，产生动能。

微信扫码添加客服