许多女性早餐喜欢用燕麦片，这是一种含有多种营养成分的杂粮。经常应用还可以起到预防心脑血管疾病和糖尿病的作用。但是简单的燕麦片味道不是很好。如果你想让你的燕麦片越来越好，试试5种吃燕麦片的新方法。
<强> 1。生鸡蛋燕麦片
生鸡蛋和燕麦片是一些最美味和最有营养的成分，早餐的几种基本成分（碳水化合物和蛋白质）可以考虑获得最佳和最大的利润。
怎么做：在燕麦片中加入 1/4 杯切碎的西兰花。盖上一片瑞士奶酪和一个荷包蛋。
营养成分：350卡路里，15克体脂（6克是饱和脂肪酸），34克碳水化合物，140毫克盐，5克化学纤维，18克蛋白质。
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