七道简易汤适宜晚上喝

如果你想睡个好觉，节食是最安全的方法。如果正确使用具有镇静镇静作用的中药，可以健康精神地吃瞌睡。这里有七种推荐的汤，为什么不试试呢：

<强> 1。酸枣仁汤

将三千颗枣子捣烂，水煮，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制神经系统，有比较稳定的镇静作用。对气血不足引起的心烦、失眠或心悸有很好的疗效。

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