牛奶食疗养生的10个方法

中医认为，牛奶性甘寒，具有解渴、养胃、清热解毒、滋阴养血、健脾胃的作用。通过牛奶的适度生产加工，或与其他成分的配方，可以制成多种“治疗性牛奶”。

<强> 1。牛奶粥

鲜牛奶250毫升，大米60克，白糖适量。

先将米饭煮至半熟，捞出小米汤，加入牛奶，煮成粥，加糖搅拌至完全溶解。

早上、中午和晚上湿热的衣服。保持冷藏以防霉变。

滋补，补脾胃，润五脏。适用于肌肉劳损、气血两虚、病后虚弱、年老体弱、营养不良。

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