可惜的是，方便面从问世之日起就饱受诟病。自然，我不是来“修理”方便面的。方便面在营养平衡方面确实有不足，但既然存在，那么存在必然有很大的理由。下面就为大家盘点一下健康、好吃、好吃的方便面。
先说说它的优缺点吧。方便面存在三个关键缺陷：
1、含油量高，植物油多为食用油。 2、含盐量高。 3.膳食纤维含量低。
有两个关键优势： 1. 方便、方便、应急使用。 2、碳水化合物的成分丰富多彩，动能充足。
鉴于以上特点，日常生活中如何让方便面更健康、更美味。
1. 扔掉第一碗水。由于部分植物油和盐溶解，将它们扔掉可以减少两者的摄入量。
2. 加入一些蔬菜和瘦肉。由于方便面含有很少的丰富膳食纤维和充足的蛋白质，加入一些蔬菜、水果和瘦猪肉可以改善这个问题，使营养更加均衡。
3、酱包需要减少。在放出料包的情况下，尽量放一半，以提高口感。材料包的含盐量比较高，所以一般情况下，一半的材料就足够考虑我们的要求了。
4. 面汤很好吃但不要喝。面汤虽然很好吃，但要知道里面会有很多盐和油，所以把面汤扔掉也没什么不好。
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