秋季常见的养生食物与食补方案

秋季养生的关键是润肺。秋季保护肺的关键在于两个方面：一是防止食用小动物肺等滋肺成分；如葱、蒜、姜、朝天椒等。应遵循肺气虚的自然规律，顺应天地之涩。

<强> 1。咸鸭蛋：

咸鸭蛋富含优质蛋白质、铁等碳酸盐成分，新鲜鸭蛋钙、铜含量较高。

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