常吃6种辣味食物益健康

辛辣的东西——姜片、大蒜、小葱、辣椒、麻椒、胡椒粉都有很好的保健作用，在家做饭时可以适当添加到食谱中。但要根据自己的健康状况适当调整用量，否则吃多了会引起胃部不适等疾病。

姜出汗降温

姜片性温辛辣，能改善血液循环系统，刺激胃酸代谢，刺激肠胃，促进消化，健胃消食，增进食欲。吃姜还可以起到发汗、清凉、提神、消除疲劳、嗜睡、厌食、失眠、腹胀、腹痛等作用。姜片虽好，但阴虚痔疮者不宜食用。

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