四款香蕉食谱 排毒通便速减磅

香蕉热量低，膳食纤维丰富。一根香蕉（净重约 100 克）只有 87 卡路里。是减肥的最佳水果。跟大家分享一下香蕉苹果酸奶的减肥秘方吧！

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香蕉苹果燕麦片

如何：

先放一定量的水将燕麦片煮开，然后将香蕉和苹果切成小块，加入一些枸杞，小火煮五六分钟。喜欢喝纯牛奶的女生也可以加牛奶煮，更香！

提示：

这是一顿​​绝对健康的饭菜，即食，易于制作，而且很漂亮。

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