立秋六大食物防秋燥食疗效果各有不同

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 17:07:35·0 阅读

防秋燥：用新鲜天然的食物滋养，少吃辛辣食物

秋季空气相对湿度低，气候干燥。秋季要注意身体水分和维生素的摄入。中医认为，秋季是个人收藏的季节，西风凉爽。是润肺护肺的季节。多吃白色的食材，不要用辛辣的调味料，如葱姜等调味料，以防秋燥。根据“湿”的标准，可以选择滋阴清热、润肺止渴等清爽补品。