牛奶10种最健康的喝法

<强> 1。厚奶

将牛奶煮沸，加入3%~7%的木薯淀粉或蛋糕粉、藕粉等使牛奶变稠，加少许糖。本品适用于有习惯性呕吐、恶心呕吐、需要补充体力的人。

营养：牛奶是哺乳动物出生后唯一的食物。鲜奶不仅含有其他成分所含的全部营养成分，还含有世界上太多成分所没有的生物活性物质（有人称其为“原汁原味”）。比母乳。”

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