很多事情都是多方面的，只是利弊的问题。喝茶对人体有好处，但如果喝错了时间，就会对人体有害。喝茶最好避开以下四个时间段，因为它们是喝茶的灰黑色时间段。
空腹
由于茶叶中含有咖啡因等黄酮类物质，空腹喝茶容易使胃消化吸收过多的咖啡因，导致部分人出现更加兴奋的症状，如惊慌、头晕、手部无力等。和脚，和恍惚。不经常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现这种症状。这叫做茶醉。一旦出现茶醉，可以通过咀嚼方糖或喝红豆糖浆来缓解。与年轻人相比，老年人的胃肠道更加敏感，有胃、十二指肠溃疡的中老年人不适合空腹喝茶，尤其是浓茶。过量的单宁会刺激胃肠黏膜，从而加重病情，在某些情况下，还会继续引起消化不良或便秘。
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