食疗搞定便秘 这9款润肠排毒粥告别药物治疗

身体排毒是每天必做的课程。如果不能顺利排出肠油，你的肚子会越来越突出，让你看起来很不雅观。今日网小编强烈推荐10个通便瘦身食谱，让你足不出户轻松摆脱便秘。

<强> 1。鲜葵花粥：

新鲜向日葵100克，大米50克。向日葵洗净，切细备用；大米洗净，放入锅中，加冷水适当煮粥，煮熟后加入葵花，再煮一两次。

每天 1 剂，持续 3 至 5 天。可清热解毒，散血解毒。适用于肠胃积热引起的便秘，淋、痢、便血、疔疮、痈肿等。

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