立秋养生 祛暑滋阴食疗应对秋膘

寒露来了，秋老虎来了。这时，要保持健康的生活，不仅要注意清热解毒，还要注意滋阴润燥。因此，早秋的饮食十分注重科学研究。下面，我们整理了来自保健网的新花样，教你如何调整饮食，以身心健康度过初秋。

一人一餐养肺，外食凉露身心健康

立秋之后，“秋虎”席卷而来。这时要清热解毒，滋阴润燥。一方面，立秋后，暑气未消，滋润滋补的东西太多不能吃。另一方面，如果像夏天那样多吃蔬菜水果等冷食，容易拉肚子，伤肝。因此，初秋的饮食非常重要。

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