七类人必须得吃肉

如今，越来越多的人害怕吃肉，“素食主义”甚至成为了追求完美身心健康的时尚潮流符号。事实上，肉类食物营养丰富，其中含有多种蛋白质食物，可以被人体彻底消化、吸收和利用。蛋白质是维持体内各种组织和新陈代谢所需的各种酶所必需的。此外，肉制品还含有多种维生素和矿物质，如铁、锌、B族维生素等。以下类型的人尤其需要吃肉。

<强> 1。儿童和青少年。

它们处于生长期，身体的蛋白质产生量要超过溶解量，所以要使用充足的肉类食物来保证蛋白质的供应。

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