男人养生靠吃，女人养生靠睡

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 16:01:50·0 阅读

男性：“经络睡眠”平衡阴阳

虽然女性美容养颜不靠睡眠质量，但男性也非常注重睡眠质量。睡眠质量有利于阴阳平衡，可以保护肾脏，这对男性来说非常重要。工作忙碌的男人，靠着《黄帝内经》的鼓吹，睡“半夜”。说白了，午睡是下午1-3点，睡半个小时到一个小时，刚好可以“暖暖肾阳”；晚上9-11点入睡，此时“滋阴”才刚刚开始，而这段时间入睡其实是效果最好的。