夏季营养果蔬汁大集合

蔬菜汁含有丰富的维生素和营养成分，还含有大量的纤维物质。我们这里常说的蔬菜汁是指新鲜水果的汁液，而不是市场上出售的罐装果汁。只有生蔬菜汁才能保证营养成分、环境卫生和身心健康。

<强> 1。生菜、洋葱、青柠檬汁：

做法：先将洗净的生菜和洋葱切成小块，青柠切成两片，然后将生菜和洋葱放入榨汁机中挤压，加入适量冷水和纯蜂蜜，最后挤入适量数量。柠檬水就可以了。

功能：莴苣性凉，富含水分和维生素，具有消肿利尿、消暑消火、排除血液内毒素的作用。经常喝生菜和洋葱汁对人体有很多好处。

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