夏天炎热，正是出产新鲜水果的季节，人人随时随地都可以吃到新鲜水果。许多追求美丽的女性刚开始用新鲜水果作为膳食，希望达到减肥的目的。但每年夏天，很多人因为不擅长吃新鲜水果而去看医生。那么，夏季我们如何选择合适的新鲜水果来平衡营养，避免“鲜果病”呢？下面，就请权威专家来谈谈夏天吃苹果的大学问题吧！
<强> 1。夏季吃什么水果最好？
营养免疫学权威专家认为，每一种水果的营养价值、功效和功能都不尽相同。夏季如果有目的地食用新鲜水果，可以达到滋润人体的实际效果。但如果不了解自己的体质和新鲜水果的特点，吃得不好，就会得“新鲜水果病”。
新鲜水果一般可分为寒、湿热、甜三类。寒性新鲜水果有橙子、橙子、荸荠、香蕉、苹果、梨、柿子、瓜类等，体质虚弱者慎食。湿热的新鲜水果有枣子、栗子、桃子、杏子、龙眼、荔枝、红葡萄、大樱桃、石榴、菠萝蜜等，体质好的人要适当服用。甘平新鲜水果包括李子、李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等，这些新鲜水果适合各种系统的人食用。
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