2020年的大夏天是7月23日。夏季，太阳光线达到黄经120°，是一年中最热的平均温度。那么，夏季哪些食物对健康有益呢？多吃水果可以合理地清热解毒。下面，强烈推荐九种清热解毒消暑的新鲜水果，让大家一起享受高温季节，一起来看看吧。
解暑成分之一：苹果
苹果被誉为水果之王，一年四季都很受欢迎。吃苹果不仅可以减肥，还可以促进消化。苹果含有多种营养成分、矿物质、糖原、体脂等。它含有糖原和钾盐塞，可以清热解毒解渴，还可以缓解精神疲劳。
一般人群可以吃，但由于苹果中含有糖原和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者不宜多食。
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