黑木耳也是我们日常生活中非常受欢迎的食材。在我们家，经常用它来煲汤，实际效果还是很好的。夏天我们喝一碗木耳汤，却有清热去火的功效。当然，我们也会一起炒黑木耳和土豆萝卜条。炒菜还是很不错的。它味道鲜美但令人耳目一新。
黑木耳的营养成分相当高。经常服用黑木耳可以提高身体的免疫力。此外，也不利于补血益气。自然也有止血的实效，而且由于它含有较多的维生素E，所以黑木耳也有美容护肤的实效。
原材料
玉米、木耳、鸡胸肉、胡萝卜、食用油、姜末、大蒜、白胡椒、酱油、盐、洋葱
实践
1. 提前准备好原料：玉米洗净，黑木耳泡软，胡萝卜切片，加少许盐、米酒、淀粉、面粉腌制鸡胸肉。
2. 锅中油烧开，加入葱姜末爆香，下入鸡肉炒至变色
3. 放入胡萝卜片翻炒
4.放入木耳翻炒均匀
5. 放入玉米翻炒片刻，加入白胡椒粉、酱油调味
6. 最后加入盐和葱，搅拌均匀即可食用
提示
注意加盐的情况，先炒辣椒加豆盐...炒木耳时加少许盐...入锅就可以尝尝...很简单
这个简单的带肌肉的油炸木耳就是这样完成的。白胡椒粉和大葱的用量要适量。用这种调味料吃起来很好吃。当然，要注意。把它在水里泡一会儿，明白木耳稍微软一点的时候就需要拿出来。玉米和胡萝卜是基于我的爱好。
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