在工薪阶层看来，不，应该是我们中国人的习惯，晚餐最重要，因为，只有晚餐，时间最充裕，所以晚餐最丰富，而且很容易吃.但这其实是一种不健康的习惯，尤其是对于想减肥的人来说。晚餐时，尽量避免吃得清淡。所以现在是告别旧习惯的时候了。
近年来，身心健康领域的权威专家注意到，亚洲肥胖人数与日俱增，尤其是年轻人
这种情况非常令人惊讶。权威专家认为，这不仅与缺乏运动有关，而且与不良饮食有很强的联系。白天不吃东西，晚上愉快地咀嚼，这种习惯对身体非常不利。因为饮食中的热值不是通过运动消耗的，而是因为身体处于静止状态而以脂肪的形式储存起来的。
微信扫码添加客服