水果七种吃法最伤健康

新鲜水果是每个人心目中最健康的食物之一。有些人吃苹果的次数是他们正餐的几倍。但无论你是否掌握了，都要注意吃苹果，否则，不但达不到保健的目的，反而会患上多种疾病。

<强> 1。避免饭后立即吃苹果

饭后立即吃苹果，不仅不易促进消化，反而会导致腹胀、便秘。因此，吃苹果应该在饭后2小时或饭前1小时。

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