天热睡不好吃对红枣解烦恼

在夏季炎热的天气里，很多人都会遇到失眠引起的困惑。让这颗特别美味的枣子助你入睡。

<强> 1。花生仁桂圆红枣汤

食物：花生仁60克，去皮大枣100克，龙眼肉15克。

做法：将花生仁、桂圆肉、去皮大枣洗净；把所有的食物放在一起，捣碎，然后煮。

功效：此方能健脾胃，养心，益气养血，适用于记忆力减退失眠症。

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