水果防治便秘要“三辨”

根据中医“体质论”，不同体质的人应选用不同的新鲜水果。体质寒冷的人比较怕冷，经常手脚冰凉，舌苔白滑，宜吃温性水果，如大樱桃、橘子、红枣等；

体热者常感到口干舌燥，手足心热，舌苔黄，易心烦，宜吃凉性水果，如冬瓜、哈密瓜、木瓜、梨、红心柚、橙、香蕉苹果、黑桑葚、菱角、猕猴桃等；

体质冷热不明显者，选择较多，最适合的有菠萝蜜、甘薯等；

此外，气血两虚的老年人应少吃苹果，否则容易出现腹痛或腹泻等症状。

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