夏季必备十种补水食物

Quote: 据女性网站称，夏季人体更容易缺水。除了喝水，还要多吃含水量高的食材。夏季有很多健康食品可供选择，新鲜的蔬菜和水果自然是最佳选择。为了在夏天保持水分，请多吃以下 10 种成分。

<强>

甜瓜具有成本效益和保湿作用，使其成为极佳的保湿来源。甜瓜91%是水，也是番茄红素的来源。西红柿的鲜红色是一种非常强大的抗氧化剂，可以对抗癌症。所以夏天一定要多吃水果。可以在甜品中加入瓜类，也可以用瓜类制作酸奶和水果。

微信扫码添加客服