维生素B怎么吃大家要清楚，所谓维生素B是指维生素B复合维生素片，因为简单的维生素B，比如维生素B1、维生素B2，是不能被人体独立使用的.因此，企业将维生素b1、维生素b2等不同的维生素b组组合在一起，制成复方片剂。那么，应该如何服用维生素B呢？运动后可以服用一粒，为什么呢？因为运动后人体内的乳酸值很高，会引起肌肉酸痛。这时候服用维生素B片可以使乳酸的代谢过程加快，酸痛感就会得到缓解。另外，建议大家空腹服用维生素B片。为什么？因为维生素b不是指可溶性维生素，而是水溶性维生素，所以空腹服用可以更好地消化吸收。
以上是姚姥爷就维生素B怎么吃的话题给出的答案。
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