现在小夏已经过去，炎热的天气接踵而至，高温会让人感到不舒服，特别是一些女性朋友很容易出现恐慌、气短、炎热的夏天，所以权威专家提醒女性朋友们要注意保健，尤其是养心、散血、清热，以下六种蔬果强烈推荐给女性朋友抵御炎热的夏天。
木瓜
性温寒，促进消化和休闲，还能解暑解渴，止咳润肺。果实中含有五颜六色的木瓜蛋白酶、维生素C、维生素b2、钙、磷及多种矿物质，营养丰富。果实中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙、胰蛋白酶、石灰酶等，具有预防高血压、肾炎、便秘、促进消化、治疗胃病等作用。木瓜中的凝乳酶也有促进泌乳的作用。孕妇常喝生木瓜煮鱼汤，可解暑、健胃、消化食物，有滋补生乳之功效。
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