现在很多人都喜欢奶制品，不仅因为它的营养丰富，还因为它的好功效。乳制品的种类也很多，包括纯牛奶、酸奶、乳奶饮料等，符合不同人群的口味需求。不过值得一提的是，不同的乳制品有不同的功效。比如酸奶可以调理脾胃，具有润燥润燥的功效。纯牛奶可以补充大量蛋白质，有利于晚上的睡眠质量。
许多人喜欢喝乳制品，但在一天中的不同时间推出不同的乳制品。有人会问，大家晚上喝纯牛奶，那么晚上喝核桃奶可以吗？答案是，它不仅可以饮用，而且对人体非常有益。
这要归功于核桃仁的好处。
<强> 1。避免心脑血管疾病
在核桃肉的人体脂肪中，71%是马脂肪酸，12%是α-亚麻酸。这种不饱和脂肪可以清洁血液，消除血管壁的残留物，消耗体内储存的饱和脂肪酸，因此可以合理避免心脑血管疾病。
<强> 2。胆石症的治疗
结石主要由食物中的粘蛋白与钠离子和胆汁中未融合的总胆红素紧密结合形成。核桃肉中常含有的丙酮酸能阻断粘蛋白与钠离子、非融合总胆红素的融合，使其熔化、消散和代谢。所以，胆石症患者，何不坚持每天吃核桃肉，才有可能避免手术治疗的痛苦。同样，核桃肉也可以用来治疗尿结石。
三、延缓衰老
核桃肉中常含有维生素E，能保护体细胞免受空气中氧自由基的氧化。
因此，喜欢喝奶制品的人可以经常喝。另外，睡前可以适度增加核桃奶的摄入量，因为核桃奶对人体的身心健康有着非常关键的作用。为了过上健康的生活方式，我们应该努力提高生活质量，从日常生活的重点中学习！
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