7款粥汤食谱健脾又益气

脾脏具有消化吸收食物中的营养物质、散水利湿、控制血液的功能。如果脾虚，消化吸收就会紊乱，可能会出现机能减退。多为饮食不均衡、劳逸结合或气血亏虚久病所致。想要健脾益气，不妨试试以下食疗方。

人参汤

原料：山参3-5克，茯苓10克，白糖30克。

做法：将二味汤煮沸，取汁，加白糖即可食用。

吃法：经常喝珍珠奶茶。

作用：健脾，健脾，止咳化痰。适用于脾虚湿热所致的倦怠嗜睡，食欲不振，痰多咳嗽，心悸烦躁等症。

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