喜欢吃榴莲的人，会因其独特的味道而回味无穷，而不爱吃的人则对榴莲果子的异味非常抗拒，但其实每一种新鲜水果都有它的保健功能，可以帮助我们补充人体所需的营养，甚至对一些疾病有帮助和预防作用，但榴莲果有其自身的特点，所以在吃榴莲的时候，还需要知道自己的身体状况是否适合食用。
虽然说榴莲干的水分早就蒸发了，但是榴莲里面的物质还是存在的，而且它的热值也和糖一样很高，所以还是不能多吃，因为可能会导致影响人体的身心健康和保健。
榴莲虽然含有甲基纤维素，但会在胃肠道吸收水分。过量食用会阻塞肠胃，引起便秘。榴莲果热量高，糖分高，肥胖者少食，糖尿病人不宜食用。它还含有高钾，肾病和心脏病应少吃。
医生说，榴莲性温，能活血化瘀散寒，缓解痛经，非常适合经痛困扰的女性；还可以改善腹冷症状，促进体温升高，非常适合寒性体质的人食用。也是传统民间传说食疗祖传秘方。
权威专家建议：榴莲果虽然好处多多，但不可一次吃太多，否则容易导致身体发热，并因消化吸收不良而持续引发“易上火”胃肠道完全。除了吃榴莲，不如喝点盐水，或者吃一些水分比较多的新鲜水果来平衡一下，比如梨、瓜等，可以很好的清热。
榴莲果可以活血化瘀，帮助女性缓解一些生理疾病，但是如果想减肥，还是要少吃榴莲，因为榴莲果糖含量高，其热值超过普通蔬菜和水果，如果你想减肥减肥。榴莲干最好少吃，糖尿病或慢性肾病患者不宜食用。
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