夏天吃水果避开8误区

食用新鲜水果应遵循“新鲜、时令、多样、适宜”的标准，同时也要注意避免一些常见的误区。要充分利用新鲜水果对身心健康的益处，请避开这 8 个误区！

误区一：新鲜水果含有最多的维生素

维生素是一个有许多成员的家庭。新鲜水果可能含有其中一些成分，但也有其“弱点”。例如，新鲜水果不含脂溶性维生素，大多数新鲜水果的维生素C含量有限。

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