10款养生茶安神又助眠

大家都知道喝茶有提神醒脑的作用。所以，很多人一般都不敢在睡前喝。其实不，不是所有的茶都会引起失眠。以下十种保健茶可以安神助眠。

<强> 1。白子仁

性温，味甘，可入心经、脾经、小肠经，具有养心安神、促进消化的作用，适用于头晕、面色苍白、口唇苍白、心悸盗汗、便秘和其他血液疾病 失眠恢复障碍的患者服用它。

使用方法：白子仁5克，自来水煎服，每晚睡前服用一次。

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