我们都知道糙米是一种由黑米和大米结合而成的白米，而黑米在新城区对我们身体的肠胃系统和调节新陈代谢有明显的作用。此外，黑米不仅可以制成白米粥，还可以制成干米。最重要的是看米饭和黑米的比例以及煮饭时的含水量。那么糙米到底是什么？
事实上，经常吃糙米确实对我们的身体有很大的影响和影响。因为黑米本身含有大量的锌和各种甲基纤维素，有利于治疗便秘，甚至增强我们的体质。那么糙米到底是什么？
如何制作糙米
香肠糙米
原料：黑米50克，大米50克，香肠2条，平菇2条，虾皮适量。调味品：盐、油。
实践：
1、黑米用自来水浸泡4小时后，与米混合，加足量水浸泡30分钟； 2.将香肠切成片； 3、双菇切小块，虾皮剁碎； 4、将切好的腊肠片、香菇片、虾皮倒入米饭中，再加入少量盐和油，搅拌均匀； 5. 放入电饭煲中煮至熟。煮沸后翻面，撒上葱花。
紫薯山药黑米薏米粥
原料：黑米、紫薯、山药。
做法：1、将黑米洗净，浸泡8小时以上； 2、紫薯和山药去皮切片； 3、大米下锅后关火，加入山药和紫薯，炖40分钟以上。
关于糙米的做法，大家已经有了一定的了解。黑米具有多种奇妙的功能和功效。经常吃黑米，不仅可以迅速提高我们身体的免疫功能，还有助于促进我们的血液循环系统的速度。 ，比如：血管病、贫血，甚至直肠癌都有很好的诊断和辅助功能，何不试试自己在家做糙米呢！
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