说起红薯，我坚信很多在农村长大的朋友都对红薯有过记忆，尤其是在自然地理里挖红薯，然后自己煮、烤的记忆。有经验的。但说到红薯的营养价值，或许很多锅友只知道它可以促进肠胃蠕动。其实红薯的作用还不止于此。
红薯变成红薯。不管是生吃还是煮熟，味道都很甜。一般人们吃红薯都是直接煮熟吃或者烤着吃，但是现在红薯的做法有很多种，所以红薯的做法也是五花八门。
蝴蝶梨番茄红薯汤材料：
杨梅酒100克，梨1个，西红柿3个，红薯1个，纯蜂蜜2勺，冷水适量。
如何：
1. 红薯去皮切片，加入适量冷水煮15分钟。加入去皮切片的梨，煮5分钟；
2. 加入西红柿，再煮5分钟；
3、最后加入杨梅酒；转小火再煮5分钟；
4、当温度降到80度时，加入纯蜂蜜，杨梅酒梨番茄红薯汤就做好了。
红薯芝士汤
原材料：
红薯300克，奶油芝士50克，牛奶500克，盐3克，白糖10克，白胡椒3克，罗勒叶几片。
如何：
1、红薯洗净，入锅蒸15分钟左右；
2、红薯捣烂捣烂；
3. 加入奶油芝士和牛奶一起煮沸；边加热边搅拌，感觉慢点、细致就好；
香蕉苹果红薯派
原材料：
1个黄薯300克、1个香蕉苹果、3汤匙糯米粉
如何：
1. 将红薯洗净，去皮，切成小块
2.红薯蒸软，边压边打成泥，加入糯米粉揉成面团（如果太干，可根据需要加温水）
3.将面团揉成条状，分成大份
4. 香蕉和苹果去皮，将横截面切成圆形切片
5.将面团揉成球状，挤平，将一片香蕉片包入土豆泥皮中，揉成蛋糕状
6. 不粘锅倒入少量油，加热至50%热，放入蛋糕，小火煎至金黄色
7.翻面煎至金黄色
除了以上几类，红薯还有很多其他不同的使用方法。如果您更喜欢吃红薯，何不了解更多。而且红薯热量很低，但饱腹感很好。对于想要减肥的女性来说，在减肥的情况下多吃红薯是非常有益的。
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