每年夏天，由于天气炎热，很多人食欲不振，消化吸收能力下降，容易出现嗜睡、乏力、胃部和腕部不适等症状，部分人还容易出现消化道疾病。只有吃对了东西，才能保证身心健康。那么，你对清热食品了解多少呢？下面详细介绍几种适合炎热气候的解暑食品。
异常莲子 中医认为夏季是养心养神的最佳时期。因为心脏在夏天是最敏感的，很容易因为热而感到心烦意乱和流血。莲子核的味道虽然比较苦，但能清心火，是养心安神的上品。莲子还有降血压的作用。适用于体质虚寒、惊恐、失眠多梦、遗精频发、脾虚、肠功能不全的人。也适用于癌症患者和放化疗后的患者，以及脾肾两虚、白带过多的患者。有异味的女性。但平时大便硬硬或腹胀者不宜服用。
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