银耳的7种吃法 吃出健康好气色

银耳又名银耳、银耳、银耳，有“菌中之冠”的美誉。中医强调银耳性温，味甘。银耳具有健脾、健脾、开胃、养血、清肠解毒、滋阴润肺等功效。我们来看看银耳的做法：

银耳南瓜小米粥

原料：冬瓜、银耳、大米。

做法：1、冬瓜去皮，去皮，切片

2、银耳、自来水、冲洗干净

3. 先把米饭煮熟。大米煮开后，加入冬瓜和银耳一起煮。等冬瓜和米饭都软了，开锅。

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