立夏节气是立夏，夏天的酷暑会让大家心神不宁，容易上火。中医认为，夏天与人的五脏五脏相配，所以夏天是心脏最好的保养阶段。一些专家预测了七种美味的心脏保护成分。
<强> 1。鳄梨
领先的专家建议在您的水果沙拉中添加鳄梨，并在您的饮食中添加一些有益心脏健康的优质脂肪。这里常说的优质脂肪是含有模块化不饱和脂肪的体脂，可以帮助减少低密度蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）的成分，增加身体的高密度蛋白胆固醇（“好胆固醇”） . “） 组件。
此外，服用鳄梨还可以为您提供多种额外的类胡萝卜素，尤其是β-胡萝卜素和番茄红素，它们对身心健康尤为重要。
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