即将到来的立夏节气，意味着炎热的夏季即将到来，体力消耗也随之增加。作为春末夏热之间的缓冲期，夏季炎热前后要特别注意身体健康。
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多喝汤有利于滋补
头痛、失眠、心烦、烦躁……在夏天，很多人都会感到全身不适。权威专家认为，这与内心的承受能力有关。心配“夏”，也就是说心是夏天最热的，所以在冬末春初，要重点保养心脏，尤其是老年人。
夏季多吃清淡的食物是保持健康的关键。比如早晚饭后吃粥，午饭时吃粥，不仅可以解渴、提神，还能滋补人体。煮粥时加些鼠尾草叶，滋味清香，粥味微苦涩涩，能醒脾健脾开胃。也可以在粥里加些绿豆，或者单独用绿豆熬汤。
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