清明节前后，我们进入了湿冷的雨季。在此期间我们应该做好防水工作。此外，保护我们的人体非常重要。可以说，湿气无处不在。雨季要做好除湿工作。这时候红豆薏米粥可以很好的帮助我们去湿气。这粥的动能不是很高，很适合一些怕肥胖的人喝这粥。
我们知道，大麦饭在平时很常见，大麦饭经常被用作饮食和健康药膳的成分。主要有利于胃肠道的消化、吸收和保养，用红豆煮粥可以达到减肥的实际效果。让我们根据本文的内容来了解一下红豆薏米。
薏苡仁，在中药材中称为“薏苡仁”，在《神农本草》中被列为良品。
红豆色泽鲜红，鲜红深入人心，故还可以养心、补气、养血。古籍记载“久用使人瘦”，连吃红豆也常有减肥的功效。对祛湿、消肿、健脾和胃也有显着的功效。现代人压力太大，心气不足；由于饮食结合，运动强度较低，脾虚湿热。要祛湿养心，健脾养胃，唯有薏米和红豆。将其煮成粥，使成分足够身体消化吸收，不会对胃造成太大压力。夏天，暑气不竭，身湿，身外也湿。用这两种药材，刚好可以起到补气、养血、去湿的作用。
有的人体寒，可加些滋补的食材，如桂圆干、红枣；有的人失眠，身体也明显湿油腻，可加些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以去薏米，煮些红豆汤，加些姜片、红枣、老红糖，喝下奇迹暖胃止痛。关节痛者加生白芍、生甘草，酸甜可化阴，益气，养血，散痹。
肾虚的人可以在薏米红豆汤中加入一些黑豆。由于灰黑色渗入肾脏，豆的外观与肾脏非常相似。
现在人们常说的脚气，就是典型的夏角湿热。可以在薏米红豆汤里加些黄豆碎，用热水泡脚。治疗脚气是个小秘密。
如果咳嗽了，也可以把梨去皮切成1-2厘米厚的小块，加入薏米红豆汤煮开，可以润肺止咳，止咳化痰化痰，止咳化痰。
根据本文对红豆薏米的详细介绍，我们可以掌握红豆薏米融合的好处，对祛湿减肥很有帮助。脾虚肾虚的人也可以食用，还可以达到健脾胃、养胃的实际效果。在整个饮食过程中，还可以做好保健，一石两鸟。
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