苹果是一种大家最熟悉的新鲜水果。苹果含有多种营养物质，如糖原、蛋白质、碳水化合物和其他人体必需的营养物质。一个正常人每天需要吃一两个苹果，这样才能保证人体的身心健康。很多爱美人士用苹果减肥瘦身。原因是苹果中的碳水化合物、水等营养物质能更好地辅助肠道蠕动，促进消化。
苹果的种类很多，不同的地区种植的苹果也不同。原因是由于季节的不同，不同季节苹果的成熟阶段也不同。同理，苹果可以为人体产生很高的热值，那么一个苹果的热值是多少呢？
计量单位发热量（可以吃掉一部分发热量）
1 个（小）苹果（140.0g，份量 106.0g）55 卡路里
一个半（小）苹果（70.0g，份量53.0g）28卡路里
1 个（中）苹果（210.0g，份量 160.0g）83 卡路里
一个半（中）苹果（105.0g，80.0g份）41卡路里
1 个（大）苹果（380.0g，份量 289.0g）150 卡路里
一个半（大）苹果（190.0g，份量144.0g）75卡路里
标准（100 克）52 卡路里
苹果是蔷薇科绿色植物苹果的果实。钥匙产于华北和东北。果实夏秋季成熟时采摘，洗净鲜用或切块晒干。苹果的形状略圆，外皮颜色多为绿色、黄色、鲜红色。不同地区、不同品种的苹果有不同的完善时间。重点品种有国光、大元帅、新华、宏宇、青香蕉、日本棉、竹光等。还有印尼、富锦、映秋、赤阳、黄葵、鸡冠花、玉霞、富花皮等。最多。
说到上面的苹果热值分析表，你对苹果的热值有一定的把握吗？苹果被营养专家称为“水果之王”是有道理的。消耗的动能，也是美容养颜的上品。此外，苹果还有减肥的功效。很多追求美的人都是靠吃苹果来达到减肥的实际效果的。
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