其实对于高血脂的问题，饮食搭配的影响是非常大的。饮食不匹配与高血脂是高血脂的关键原因。有效的饮食搭配有利于改善脂质代谢，改善血液稠度和血量。增强心脏功能，合理改善高脂血症。下面就和小编一起来看看降血脂的食疗方法吧。
<强> 1。黑木耳山楂粥
取黑木耳10克，山楂果30克，茎米100克。将木耳浸泡洗净，与山楂、茎米一起放入砂锅中，放入适当的水中，煮成粥，空腹食用，代替早餐。黑木耳具有抗血小板聚集、降低血脂、阻断血液中胆固醇堆积的作用；山楂果具有清脑、软化血管、增加冠状动脉血容量、改善血液循环和促进胆固醇代谢、软化血管的作用；茎米有益于胃。冬季经常服用此粥，对预防高脂血症和主动脉粥样硬化有很好的效果。
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